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榴蓮

詳情 | 圖片

簡介 屬常綠喬木。葉子長橢圓形,果實球形,表面有很多硬刺,果肉味美,營養豐富,為著名熱帶果品之一。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體,屬 滋補有益的水果。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。

季節春夏

?功效與作用

1.強身健體
榴蓮中含有豐富的營養元素,可使身體更加強壯。
2.緩解經痛
榴蓮屬于熱性水果,其中含有有效成分可緩解經痛。
3.促進食欲
榴蓮因其獨特的氣味而導致很多人不愛吃,可是這種獨特的氣味反而能使口中無味的人打開食欲。

?營養價值(好處)

榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸、煙酸、無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效,其中的膳食纖維能促進腸蠕動。

?副作用(壞處)

榴蓮性熱,吃多很容易上火, 吃的量要少一些。

?能吃嗎

可以,榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富。

?怎么吃

一天不要食用超過兩瓣榴蓮。專家建議,吃榴蓮時再吃點山竹來壓壓這位皇后的火氣,保護你的身體不受損害。

?禁忌人群

糖尿病患者忌食榴蓮

?適宜人群

一般人均可食用榴蓮

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