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飲食

“肉類”焯水時,很多人放錯了水!難怪腥味越煮越重

隨著生活水平的不斷提升,人們對于飲食方面的要求也是越來越高,可能之前只停留在不餓肚子的情況下,而現在則是要求食物的營養和健康,最佳關鍵的還是食物的味道,那么在烹飪食物的時候,...

標簽:肉類食物2020-03-27
紅棗雖有千般好,但這兩種人吃不對就是在找病

不管是什么東西,吃對了才能發揮它的功效作用,吃錯了不僅沒效果還有可能起到反作用。比如紅棗,這是很多女性都愛的一種食物,常吃紅棗可以美容養顏,還能夠補血,雖然紅棗有這么多功效,...

標簽:紅棗2019-12-07
關于吃水果,這些謠言不能信

  秋冬季節天氣比較干燥,靠吃水果補水是不錯的選擇。但關于吃水果的說法各種各樣:早上是吃水果的黃金時間?水果吃得多就不用吃蔬菜了?別再相信這些謠言了!   水果吃...

標簽:吃水果謠言健康飲食2019-12-03
俗話說“女三熱、男三冷”,具體指什么?了解完,你會很受益

  養生現在已經不是中老年人的專利了,九零后,甚至零零后都已經開始注重養生了,當然了身體健康才是根本,沒有了好身體,其他一切都是零了。但是養生也不能盲目,我們也得根據自己的性...

標簽:男女養生健康2019-12-03
幾種有效通便的食品,快來了解下吧

  治療便秘,飲食調理很重要!便秘吃什么好?小編推薦幾種食物,吃了能改善便秘,潤腸通便,讓你遠離便秘煩惱!   1.瓜子   瓜子,性溫,味甘,入大腸...

標簽:通便食物飲食健康2019-12-02
便秘期間,吃什么能“潤潤”腸道?5個選擇試一下

  便秘是很多現代人不可言說的痛,會導致人身體里毒素的積累,但積累到一定程度的時候就容易引發身體疾病,經常便秘的人皮膚也會出現各種各樣的問題,并且也會受到口臭的困擾,所以日常...

標簽:潤腸食物健康2019-12-02
直接吃水果與榨成果汁喝的區別

  新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養素,像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜素。當然了,水果中還含有一些有機酸,如,果酸、蘋果酸等,這些有機酸能刺激人體消化腺...

標簽:水果直接吃水果榨汁區別2019-12-02
高碳水飲食會導致肥胖?營養師更建議你吃,這3種低碳水的主食

  主食是我們每餐都不能缺少的食物,主食可以給人提供能量,從而讓機體進行正常的生理活動。現在很多人吃的都是由精白米面制作出來的主食,北方人喜歡吃面,南方人喜歡吃米飯。 ...

標簽:高碳水化合物至肥胖飲食建議2019-11-29
經常吃蠔油對身體有沒有壞處?利與弊分析一下

  蠔油是我們生活中常見的調料味,味道非常的鮮美而且具有很高的營養價值,特別適合于生長發育期以及缺鋅的兒童,那經常吃蠔油對身體有沒有壞處。   經常吃蠔油對身體有...

標簽:吃蠔油有沒有壞處?注意事項2019-11-28
少吃肉是不是更利于健康?每天吃多少肉好?

  “健康就少吃肉”,這個觀點個人認為也不完全正確,并非“少吃肉”就健康,而是“合適地吃肉”。   自從生活條件,物質條件越來越好之后,我們生活中更多的慢性疾病出...

標簽:每天吃多少肉合適健康飲食2019-11-27
這些食物并不能降低膽固醇,吃了還傷身體,快來看看吧

  哪種食物可以降低膽固醇?別做夢了!   血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,廣泛存在于人體中。它們是生命細胞的基礎代謝...

標簽:降血脂建議健康飲食2019-11-27
豆漿和豆腐的區別

  根據中國營養學會的推薦,我們每天都應該吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就問了,豆漿和豆腐吃那一個好呢?下面,我們就來看一看豆漿和豆腐各自所含的營養素: ...

標簽:豆漿豆腐的區別飲食健康2019-11-27
冬天為什么一定要吃蓮藕

  俗話說“夏采蓮子冬挖藕”,冬天吃藕正當時。   中醫認為,蓮藕煮熟后,性味由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效,是冬日食補佳品。蓮藕止血而不留瘀,對女性來說尤...

標簽:蓮藕的好處挑選方法2019-11-27
女人想要長壽,堅持四個好習慣,身體不發胖,疾病會遠離

  好的生活習慣,對女人的健康至關重要,壽命長的女人,晚餐常常能堅持四個好習慣。   第一,晚餐的時候,吃個七分飽就可以了,一日三餐必不可少,都說早餐和中餐很重要...

標簽:四個好習慣健康2019-11-26
上了歲數要注意補血!不管是男是女!這幾種補血食物請收好

  可能一說到補血,大家首先聯系到的就是女人吧,都知道女人需要補血,然而從現實生活中來看,補血不僅僅是女性朋友的問題,男人也一樣需要補血。研究發現男人血虧的話會出現腎虛、身體...

標簽:補血食物健康飲食2019-11-25
吃一頓羊肉,冬天能少穿一件衣服?羊肉到底有沒有那么補?

  比起植物性食物來說,肉類能為人體提供豐富的優質蛋白、脂溶性維生素,很多植物性食物中少有的礦物質,如血紅素鐵、鋅、鈣等元素。   到冬天了,大家開始吃羊肉喝羊湯...

標簽:羊肉補身?健康飲食2019-11-22
為什么吃多橘子會“上火”,而吃柚子沒事?

  柚子和橘子都屬于柑橘類水果,這類水果甘甜多汁、營養成分豐富。柚子和橘子的營養價值有很多相似的地方,同時又有各自的特點。   先來看看柚子和橘子的營養成分 ...

標簽:吃橘子柚子的好處飲食2019-11-22
吃秋葵的四大好處,值得收藏

  說起秋葵,相信大家都非常熟悉,這是生活中常見的一種食材,不僅口感清脆,而且其中含有豐富的蛋白質以及多種微量物質,適當食用,對身體有一定的好處。   被稱為“植...

標簽:吃秋葵的好處飲食健康2019-11-21
限制吃肉的人,如何保證每日蛋白質的攝入?

  有些人因為一些原因被醫生建議少吃肉,但是應該并不是完全不能吃,可以少量吃些瘦肉,紅肉類過多或過少都不太好,多了飽和脂肪等過量容易影響心血管健康,但是如果完全不吃,肉類中含...

標簽:蛋白質食物健康飲食2019-11-21
早餐的宜與忌,一定要給身邊不好好吃早餐的人看看

  民以食為天,早飯更是一天當中最重要的一餐,那吃早餐有禁忌嗎——還真有!   很多人,特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。其實,早餐應該要吃好,而且不吃早餐是有害...

標簽:早餐宜忌健康飲食2019-11-18
秋季吃南瓜,身體會收獲哪些好處?不管好壞,不建議2種吃法

  進入秋季之后,隨著越來越多的果實成熟,南瓜成了人們鐘愛的食物。南瓜的種類很多,不過它們共同的特點都是好吃營養高。不管是對于兒童來說還是對于成年人來說,南瓜的做法簡單,只需...

標簽:秋季吃南瓜好處錯誤吃法2019-11-14
用眼過度怎么辦?紅薯蛋黃養眼食物就在身邊

  紅薯—滋肝補腎   “眼睛是腎臟的鏡子”,所以保護眼睛還要從根本入手,紅薯可以說是提高腎臟和肝臟機能最佳的一種常見食物了,紅薯富含營養豐富的食物纖維、礦物質還...

標簽:用眼過度養眼食物2019-11-14
研究表明:石榴不僅能抗衰老,還可以減緩阿爾茲海默癥

  說起石榴,一定有很多愛吃它的朋友垂涎欲滴了。石榴不僅美味,而且營養價值豐富,科學家聲稱,石榴可以幫助預防阿爾茨海默癥。   這是真的嗎?和小編一起來看看吧。 ...

標簽:石榴的功效飲食健康2019-11-12
頭發干枯毛躁怎么辦?多吃5種食物,頭發黑亮氣色好

  現實生活中不少人都出現了頭發干枯的情況,如果發現頭發狀態變差,需要從飲食這方面入手。多吃一些對頭發健康有促進作用的食物,才能達到滋養頭發、維持頭發健康的目的。那么,頭發干...

標簽:5種養發食物頭發健康2019-11-09
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